Вчера я наконец-то нормально погуляла (нормально в моём понимании это 35к шагов😅) и после пришла домой и легла в свою новенькую инфракрасную пэмп-сауну.

Я пока в огромном от нее восторге, если честно!) Если конкретно про вчера, то конечно, я моментально согрелась, а ещё до неё я не хотела спать, но после меня очень хорошо расслабило (я выставила настройки для расслабления и сна как раз), и я очень сладенько и быстро заснула.

Про саму сауну. Это огромное одеяло, похожее на спальный мешок по форме. Есть простынь, которая вынимается и её можно стирать. Есть подушка, чтоб лежать было удобнее.

Там несколько режимов температуры: Низкие тепературы 25-40°-для расаления и снижения стресса Средние температуры 40-60°C - для восстановления, выведения токсинов и тонуса Высокие температуры 60-80°С - для глубокой детоксикации и интенсивного воздействия

Также несколько режимов пэмп волн: Дельта 1-4 Гц - глубокий сон, восстановление, снятие стресса Тета 4-8 Гц - релаксация, ясность ума, творчество Альфа 8-12 Гц - фокус, осознанность, снятие стресса Бета 12-30 Гц - энергия, концентрация, продуктивность Пэмп усиливает действие инфракрасного света, ускоряет процессы восстановления в 3 раза, насыщает клетки кислородом, снижает воспалительные процессы.

Вчера вот у меня был режим дельта и 40 градусов. Но я буду ещё тестировать разные варианты, это супер интересно, и прям жалко, что я сейчас уезжаю, и не смогу каждый день в ней лежать🥲

Но в целом, я очень рада, что такая биохакерская штука теперь есть у меня дома. Осталось приобрести большую LED-панель, и у меня будет полный комплект))

А про сауну ещё будет пост с отзывом, когда я протестирую все режимы) #биохакинг@anya_ahimsa