Поговорим про неразумные хотелки?

Прочитал тут у Лены Черниковой отличный пост. Если коротко, суть там в следующем: когда вы долго заставляете себя делать то, что «надо», а не то, что «хочется», мозг истощается и запускает дельта-волны. А это ритмы глубокого сна. То есть вы буквально спите на ходу.

В посте Лена пишет о том, что за «хочу» отвечает Эго, и мы вроде как боремся именно с ним, вечно подавляя истинные желания и выбирая дела, которые сделать «надо». Позволю себе уточнение: с точки зрения психологии, Эго всё-таки не совсем про хотелки, скорее это наш рациональный балансировщик между всякими «хочу» и правилами общества.

Но в целом всё верно, попытка «подавить Эго» похожа на попытку выключить электричество во всём доме. Вы просто обесточиваете свой же адекватный центр принятия решений.

А подавление всегда отнимает силы и держится на вашей воле. Я уже писал в посте про привычки и мотивацию о том, что сила воли — это исчерпаемый ресурс. Если вы тащите всё на свете исключительно на морально-волевых, то неизбежно закончитесь.

А когда вы утомлены (от бесконечной внутренней борьбы грех не упахаться), то, согласно исследованию итальянских учёных, вы плохо контролируете эмоции и берёте те, что под рукой. Там обычно лежит раздражение, гнев, вспыльчивость.

И вот вы, сонные и злые, идёте делать то, что делать «надо».

Давайте так: в жизни много всяких «надо», от которых не отвяжешься, когда ты взрослый, — это факт. Но если эта самая жизнь состоит только из «надо-надо-надо», то грустно как-то, нет?

Предложение к вам: расскажите о своих хотелках в комментах. Нерациональных, но очень приятных.

Чур, я первый! Я хочу свою нью-метал группу, маленькое бутиковое агентство и вайбкодить ночью, пока глаза не слипнутся.

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки