Внутренние изменения — это тоже изменения (кэп), но себя, свое отношение к ситуациям и модель поведения менять гораздо сложнее, чем внешнее. Зато надежнее, внешним мы управлять далеко не всегда можем. И я восхищаюсь людьми, которые идут в это некомфортное, чтобы сделать свою жизнь лучше.

Потому что можно вытащить человека из определенной среды, но он заберет все свои привычки с собой. Возьмем любого трудоголика, вот даже если он придет в культуру, где не принято быстрее-выше-сильнее, он либо сам найдет, чем себя занять, либо будет изматывать себя мыслями о непродуктивности. И, скорее всего, страдать еще больше, чем в достигаторской среде.

Даже за собой замечаю, сейчас я сама контролирую свою нагрузку и могла бы работать меньше (или вообще психануть и месяц ничего не делать, как рекомендовал психолог), но сказать легко, а я [хирею = становиться хилым, чахнуть] без работы. И дело вообще не в деньгах, я спокойно отказываюсь от неинтересных предложений, но если на что-то загорается глаз, это другое. А если еще и хорошему человеку нужна помощь, вообще искра-буря-безумие. И это я еще более или менее научилась договариваться с собой об отдыхе, езжу в лес, деревья обнимаю.

Если говорить про рабочие отношения (а это тоже отношения, их нужно выстраивать), и не всегда получается с первого раза. Не любят-не ценят, хочется хлопнуть дверью и уйти. Тоже вариант, но часто ситуации повторяются уже на новом месте. И что теперь, не проявляться что ли?

А что на самом деле? — много убеждений, принесенных их прошлого опыта, где-то просто недопонимание (ведь уметь говорить не равно уметь в коммуникацию). Еще больше додумываний, кто как посмотрел и что сказал, сомнения и неуверенность под капотом.

Я/Мы придумали упражнение с кодовым названием "НАОБОРОТ", суть в том, чтобы взять тестовую неделю и попробовать вести себя не по обычному сценарию. Например,

Проснулись, состояние тревожное, потому что опять на встрече будут давить, задавать неудобные вопросы (или вы так воспринимаете). Берем это состояние (другого-то нет) и задаем себе вопрос / Как бы я себя вел(а) сегодня на встрече, если бы точно знал(а), что встреча пройдет успешно?/ и продумываете новый сценарий, где вместо защитной оправдательной позиции —> спокойный и уверенный список аргументов. После фиксируете, что случилось? что удивило?

Мне нравится воспринимать такие ситуации как площадку для личностного роста, особенно если это работа, за которую еще и платят. Ибо сколько умных книжек не читай, пока не начнешь пробовать по-другому, ничего не изменится. Иногда получается все наладить, иногда убеждаешься, что тебе там не место, оба варианта лучше чем напряжение из-за неопределенности.