Вся правда об искаженных состояниях ума и почему игнорирование боли в спине это в йоговском смысле, туман в голове

Лонгрид минут на 5, в конце поста можно провериться

В этом году я учусь «приземляться» в реальность и наблюдать за своими состояниями. Интересно, реально ли перестать страдать?

Я живу в искаженном уме 😀 обожаю страдать, избегать и лениться

Вот 2 понятных примера, что страдание, это просто интерпретация ума:

— отношения_: страдаем, потому что их нет (а у других есть); страдаем, потому что они есть (а партнер бесит, нет пространства/свободы и тд)

—_ работа/клиенты: страдаем, потому что нет (упал доход, надо шевелиться); страдаем, потому что есть (расписание, забитый график, меньше свободы и тд)

Классно? Классно 👍

В йоге есть такое понятие как авидья (невежество) —  искаженное восприятие реальности

В наших головах живет много идей и убеждений по разным поводам. На то идеи и идеальны, что не трутся о физический мир, не чувствуют усталости, не изнашиваются и не требуют отдыха

_Идеальное создает ожидания и представления о мир_е. Когда представления не совпадают с реальностью происходит короткое замыкание — апатия, расстройство, выгорание, хаос, попытка сохранить статус-кво (зацепиться и удержать)

Состояние авидьи вызывает тревожность, потому что человек боится того, что не существует, накручивает себя, не присутствует здесь и сейчас и избегает действий

Надеюсь, вы ещё здесь 🤣 мозг не потёк?

В йоге есть данные об искаженных состояниях ума. Их 5 и вот они слева направо:

1. Кшипта (рассеянный) — сейчас бы это назвали сдвг 🤣 2. Мухда (затуманенный) - вялость, лень и апатия 3. Викшипта (относительно стабильный) - способность к концентрации. Человек осознает искажения ума и пытается их устранить 4. Экагра (однонаправленный) - начинаешь понимать структуру и причинно-следственные связи 5. Ниродха (остановленный) - восприятие реальности такой как она есть.

Цель практики йоги — преодолеть авидью и прийти к ниродхе

На тренировке по йоге мы удерживаем статику — это такая ниродха на минималках, удержание фокуса на форме

Фух, боже, ты до сих пор это читаешь? 🤣 ну тогда проверься на затуманенность разума, у меня точно 7мь из 7ми:

1. сдвг-подобное состояние (забываете, зачем зашли на кухню; мечетесь между задачами; теряете приоритетность в задачах, не знаете за что хвататься; ищете временные облегчения - вот сейчас кофейку бахну и норм)

2. страхи: FOMO (страх упущенной выгоды), страх тишины, страх будущего, синдром самозванца

3. пережевывание мыслей (зачем я так сказала? А что обо мне подумает? Надо было по-другому сделать…)

4. Ожидание быстрого результата: Авидья заставляет нас верить, что материя должна подчиниться мгновенно, игнорируя законы биологической адаптации

5. Принятие страдания за наслаждение: принимать привычки за комфорт. (Болит спина? Ну так у всех же болит. ЭТО НОРМА)

6. Принятие временного за вечное: Мы ожидаем, что наше тело, отношения или статус будут длиться вечно, и испытываем шок, когда материя начинает меняться (стареть, разрушаться)

7. Отождествляться с успехом, статусом, мыслями, эмоциями. Цепляться за то, что пришло и ушло

Если вы дочитали это до конца… жму руку! давайте поболтаем в комментах, поищем общие или коллективные «психические заболевания»