Разбор

Я пока что еще не до конца разобрался, могу ли я сюда скидывать видеорепост с ссылкой на автора, поэтому я просто напишу текстом то. что мужчина говорил на видео и какой комментарий я оставил

***Видео:

Либо я ёбнулся от выгорания, либо я открыл суперсилу

Я тревожный человек. И моя тревожка непрерывно связана с обидой, возникающей во время неё. Мне всегда казалось, что из-за предстоящей сложной задачи, мне страшно, что я её не выполню, из-за этого я обижаюсь на то, что мне эта задача выпала

Последние две недели я тревожусь по поводу проекта на работе. И мои действия были привычны. Очень плохой сон, с утра я не хотел вставать, не хотел существовать, вечером я напивался, чтобы ничего не чувствовать. И так по кругу изо дня в день

Но тут на выходных я взялся за то, что мне действительно нравится и начал снимать рилсы. И потом продолжил это в будний день. Обычно я съемки всегда забрасывал, потому что ну какие съемки, когда надо мной висит огромная задача, которую мне страшно делать

Съёмки рилсов вывели меня из вот этой вот парализующей тревожки. Я скорее вообще словил сейчас гиперфикс на них. Я уже записал видосов 10, наверное, а не меньше, а то и больше за полутора суток

И исходя из этого, я подумал, а что если обида и в целом тревожность, она связана не с тем, что я не выполню задачу, я боюсь не выполнить задачу, потому что я уже сто раз выполнял эти все задачи, и я понимаю, что рано или поздно они выполнятся

А обида связана с тем, что я трачу усилия не туда. Что передо мной в очередной раз встает сложная задача, которую я так или иначе решу для кого-то другого. А свои собственные сложные задачи, которые передо мной стоят, я забрасываю

И реакция такая получается. «Ага, то есть для других ты можешь решить сложную задачу, а для себя не готов? Ну все, пиздец, давай обижаться теперь на самого себя». Потому что ты конченый

И получается, во мне сидит постоянно этот потенциал и возможность решать сложные задачи. Только из-за того, что я его направляю не в ту сторону, возникает и тревожность, и обида, и все вот эти негативные чувства

Надо просто канализировать всю эту энергию в другую сторону. Ну, либо я просто уеду в дурку в ближайшее время***

Мой комментарий:

C Вами все в порядке. По описанию у Вас очень узнается связка чувств страха и тревоги: тревога про будущее и целеполагание, страх про ресурсы, опору и способность нормально распоряжаться тем, что уже есть

Когда эта связка перегружена, появляются скованность, распыление внимания, трудности с концентрацией и ощущение, что сил нет, потому что в страхе реально тормозятся высшие когнитивные функции и человеку становится трудно действовать себе в пользу, и как следствие у Вас, как у человека страха возникает тревожность (не путать с чувством тревоги)

Самое главное, что Вы очень точно сами поймали: Вас мучает не сама сложность задач. Для человека страха ключевая тема - ресурсы

Такие люди как Вы живут темой надежности, опоры, последовательности, управления ресурсами и превращения цели в конкретный план. И обидчивость для Вас - не случайность, а часть устройства психики: Вы долго помните и зло, и добро, потому что для Вас важно, куда ушел ресурс и что было значимым

Поэтому обида у Вас раскладывается очень просто и очень точно: внутри есть мощный ресурс, есть способность тянуть сложное, но этот ресурс снова уходит во внешнее, а свое важное остается без движения

И тогда обида возникает как реакция на неправильное направление усилий. То есть внутри считывается примерно так: "я могу выдерживать, делать и собираться, но опять вкладываюсь не туда, где для меня есть личная значимость"

Для человека страха это особенно болезненно, потому что страх связан не просто с нехваткой, а с блоком на использовании и управлении уже имеющимися ресурсами, по причине того что у Вас и вид мотивации - ресурсы, и тут я подразумеваю не только материальную часть, но и буквально ресурсы психики (время, энергия, самочувствие, поддержка, внимание, фокус, уверенность, результат)