Добрый день.

Сегодня разовью тему о ускорение и замедление, в приложении к работе и жизни. Недавно уже писал об ускорении восприятия в тревоге: https://set.ki/post/RakPcQk.

Мир сложился так, что тревоги, заботы, объём рабочих задач и т.д. требуют мобилизации. Мобилизация = напряжение = ускорение В мире мало людей, которые адаптируются к изменяющимся условиям без напряжения и без ускорения. Человек в жизни напрягается-расслабляется, ускоряется-замедляется. Похоже на график типичной кардиограммы.

Но. Когда мы захвачены “Очень Важной Темой”, как на меме ниже, хрена с два мы перейдём в состояние замедления - крутиться будем как угодно. На безумных скоростях!

Так что, процесс “залипания” в ускорении - нормален. Периодически попадать в него будет любой: я, Вы, коллеги, близкие люди.

Что происходит при ускорении 👻Туннельное зрение. В работе и жизни это приводит к полярности мышления (либо-либо), отсутствию гибкости, невозможности уступать в диалоге, переговорах, не замечанию вариантов обхода препятствий. То, что вне поля зрения - останется без внимания. А перевести внимание - чудовищно тяжело. Страшно, ответственно, стыдно. Вы же слышали о проблеме жизни на работе, да ? 🤪

👻Напряжение, тревога, страх - в ускорение мы входим из-за неприятных переживаний. Но само по себе ускорение так же рождает эти переживания. Кто не верит - попробуйте… Да что там, вспомните, как в молодости с горки бегали быстрее, чем ноги ставить успевали. Было страшно и не возможно остановиться.

Когда мы входим в состояние ускорения, мы попадаем в состоянии хомячка в беговом колесе: Ситуация уже могла измениться, но нам хреново и мы от “хреново” пытаемся убежать. А вариантов из-за туннельного зрения - не видим!

Что делать Логичный ответ - замедляться. С этим возникает ряд проблем: Во-первых, это далеко не так просто (удивительно🤪). Чуть ниже разберёмся, почему. Во-вторых, не ясно, НАСКОЛЬКО замедляться. Тут приведу 2 иллюстрации: 🙌 Разбегитесь и попытайтесь остановиться. Не зашагивайте вперед, а встаньте. Что будет? Снесёт инерцией. То есть, замедляться возможно только в определённых рамках. 🙌 А где я могу это делать и насколько окружающий мир мне это позволит? Некоторое время назад писал статью: https://set.ki/post/DkQHf44, там делился опытом езды медленнее потока. Жизнь идёт, мир вокруг движется и я ограничен этим движением. Я не могу замедлиться в произвольный момент. Замедление будет компромиссом между моими потребностями и ограничениями окружающего мира.

И результатом этого компромисса будет некая скорость замедления и некое место, где замедлиться можно. И с тем, кто меня таким примет.🤗

Итак, замедление - возможно. Что происходит при замедлении 🤌сознание возвращается в голову 😁"Туннель" расширяется. Восприятие перестаёт быть полярным, теперь можно прийти к договорённостям, компромиссам Появляются дом, хобби, друзья и т.д. 🤌 Те переживания, от которых “убегали” - доезжают.

‼️К чему это приводит Отличие жизни и работы от езды в плане ускорения в том, что тут мы “ездим” на самих себе! Ускоряясь - устаём. К идее о замедлении приходим тогда, когда сил уже нет 😰

Так что, крайне важно быть бережными к себе: поскольку то, от чего убегаем, догоняет при остановке, резко появляются новые объекты в поле зрения - крайне непросто. 🤗 Тут появляются проблемы дизадаптации - непоспевания за скоростью изменения жизни: замедление - тоже изменение скорости. Только - вниз 🤨 Это изменение тоже пережить не просто

Нормально - получать поддержку. Из самых разных источников - всё, что помогает.

Как понять, что Вас поддерживает активность, человек: ✊После взаимодействия у Вас сил, ресурса, опоры, больше, чем было до.

Чем восполнить ресурс 👍спорт; 👍сон; 👍хобби; 👍прогулки; 👍шоппинг; 👍друзья; 👍профессиональная психологическая помощь.

Заботьтесь о себе, не оставайтесь одни и не превышайте комфортную для себя скорость жизни 🤗