Постоянное напряжение в теле усиливает тревогу.

Сжатая челюсть, поднятые плечи, зажатая шея, напряжённый живот — всё это тело считывает как сигнал опасности. Даже если внешне всё спокойно, внутри может оставаться чувство тревоги и готовности к удару.

Иногда нужно не думать ещё сильнее. А просто расслабить плечи.