«Ничего не понимаю»: как пережить период адаптации на работе

Отвечаем на вопросы читателей

Мария спросила у нас совет: как справиться с ощущением собственной тупости на новой работе?

Обнимаем, потому что знаем, насколько тревожный этот период адаптации. Ответ ↓

Новая работа почти всегда бьет по самооценке. На старом месте ты знала процессы, понимала, что происходит, и чувствовала себя уверенно. А здесь — пока не понимаешь. Все кажется большим, непонятным и местами страшным.

Мне кажется, переход на новую работу похож на переезд в другую страну. В первую неделю ты не понимаешь язык, не знаешь местные обычаи. Да что там — ты даже не знаешь, где продуктовый у дома. А потом — оп, оп — и начинаешь адаптироваться. И спустя год тебе уже кажется, что ты всегда тут жила.

С новой работой так же. Сначала ты изучаешь новое место: как здесь общаются, кто за что отвечает, что считается важным, к кому и с какими вопросами идти. И потом постепенно появляется ощущение опоры и уверенности.

Важно не торопиться и не требовать от себя невозможного. Ты не должна сразу все схватывать на лету и показывать максимум.

Сейчас твоя задача не блистать, а погружаться: разбираться в процессах, собирать контекст, задавать вопросы и привыкать к новой среде.

Моя подруга-эйчар прямо говорит: первые три месяца — это время обучения и адаптации. А на полную мощность специалист обычно выходит только через полгода после прихода в новую компанию. И это абсолютно нормально.

Чем можно себя поддержать в этот период:

1. Отмечать свой прогресс, чтобы смещать фокус на хорошее. Здесь хорошо работает вопрос: «А что я сегодня сделала лучше, чем неделю назад?»

2. Разрешить себе задавать вопросы. Ты осваиваешься, и вопросы не делают тебя глупой. Наоборот, они помогают быстрее понять процессы и почувствовать себя увереннее.

3. Запрашивать фидбек у руководителя. Иногда тебе только кажется, что ты тормозишь и не справляешься. А со стороны это может выглядеть совсем иначе — например, как нормальная и здоровая адаптация. А может быть, команда вообще от тебя в восторге.

💬 А какой совет дали бы вы человеку, который устроился на новое место и чувствует себя неуверенно?

«Ничего не понимаю»: как пережить период адаптации на работе | Сетка — социальная сеть от hh.ru