В какой-то момент времени пришло понимание, что моя жизнь - она моя. И только я за себя в ответственности.
Никто не должен меня веселить, смешить и делать ради меня что-либо, чтобы повлиять на мое настроение. И мне стало легче.
Это пришло с возрастом, терапией и определенными жизненными событиями . Но возрастом , - это не означает, что это осознание придет ровно в 35 лет или 47. Оно может и до конца дней не прийти ( к сожалению) .
Так вот, возвращаясь к настроению . Его меняю я сама. Если не получается внутри «перевыбором» , очень хорошо работают «3 вопроса».
Это моя рутина.
В какие-то моменты жизни, мне было оооочень сложно что-либо сделать для себя. Сложно было элементарно делать для себя бытовые вещи и дела. Посуда стояла сутками .
Когда ты настолько удручена какой-то проблемой, что ты даже не замечаешь, что все твои 90% мыслей именно о ней и в горе и разочаровании чувств, связанных с ней. Ну а на верхушке айсберга - лень, банальное выгорание и легкие отголоски депрессии .
В эти моменты хочется, чтобы кто-то пришел, спас, и что-либо сделал. Элементарно посуду мне помыл , а еще денег дал, просто так , конечно же.
В эти моменты, помимо терапии, мне помог один вопрос: Кать , а ты вот любви хочешь сейчас, чтобы тебя мужчина такой вот любил в максимально разбитом состоянии и пришел спасти тебя принц, вытащить тебя из темницы. А ему это зачем ?)
И я сейчас не о том, что нужно быть всегда вылизанной картинкой. Нет.
Я о другом. Есть такое понятие как выученная беспомощность. Жертвенность. Манипуляции - любимый инструмент из детства, когда мне нужно провалиться в чувственную составляющую (минорную) , чтобы пришел взрослый пожалеть и полюбить .
Только этот взрослый теперь я . Примерно лет в 20-25 точно начинаются активные проживания жизни, с которыми нужно учится справляться самому. Уметь заботиться о своем психо-эмоциональном состоянии .
Чтобы те самые отношения с принцем стали гармоничными, а не со зависимыми .
Да и вообще, чтобы счастливо и радостно жилось на душе и на этом белом свете.
Ломать привычки - это всегда неприятно . Но согласитесь привычки выученные в 5 лет, скорее всего не будут работать в 35.
Привычка страдать и жаловаться на жизнь - это ПРИВЫЧКА выученной любви из жизни маленького ребенка.
И эту привычку можно сломать.
1. «3 вопроса» 2. Осознанный «Перевыбор» 3. Терапия.
По моей задумке, вам сейчас нужно спросить, Катя, а что это за 3 вопроса ?)) 🤭
