**Откуда что берется

Часто, мы что-то чувствуем, но не понимаем причин или хуже, считаем это чем-то не важным или проявлением слабости. Расшифровка внесет немного ясности, как мне кажется.** ➡️ возбуждение/интерес/любопытство– запускает исследование, обучение и творчество; через него формируются знания, навыки о мире, людях, себе! , профессиональные и творческие способности. ➡️ радость– подтверждает положительный результат/опыт, дает опыт «я могу», поддерживает самооценку и мотивацию двигаться к целям. ➡️ печаль/страдание/ грусть/ боль – помогает осмыслить утраты, переоценить ценности, вырастить эмпатию и внутреннюю зрелость, адаптироваться к новым обстоятельствам после кризисов. ➡️гнев/злость/ ярость/раздражение– сигнал нарушенных границ и фрустрации желаний и потребностей; конструктивно проживаемый гнев учит отстаивать себя, свои границы, потребности и цели, повышает чувство силы и автономии. ➡️отвращение – учит «что мне не подходит», защищает от вредного (и физически, и психологически). ➡️ презрение– показывает, что поведение другого противоречит вашим ценностям; может поддерживать социальные нормы и служить «предохранителем» от агрессии, позволяя дистанцироваться до наступления разрушительного конфликта. ➡️ страх – указывает на опасность и пределы возможностей; при осознанном обращении помогает трезво оценивать риски, готовиться к трудностям и находить мужество действовать несмотря на тревогу. ➡️ стыд– бывает токсический, в контакте с другими людьми, которые стыдят и обвиняют -ощущается как желание провалиться под землю. За это невозможно извиниться, извинения не помогают. В отличии от не токсического стыда, когда извинения работают. Стыд социальное чувство, которое призвано регулировать поведение в обществе. Главное помнить про критическое мышление и здраво оценивать ситуацию. Часто стыд можно испытать перед людьми у которых принято не так как у тебя. ➡️ вина – связывает действия с внутренними моральными нормами; побуждает исправлять ошибки. Извинения помогают справиться с чувством вины, если они не токсическое ( не обусловлено манипуляциями окружения / обвинения и упреки). ➡️ удивление – фиксирует новое и неожиданное, «переключает» внимание, запускает познавательную активность и помогает перестраивать картину мира под новые факты.