Сегодня поговорим о росте, который требует от нас перехода в новую идентичность. И о том, почему этот переход часто бывает таким болезненным.

На поверхности проблема звучит так: «Я вырос из своей роли, как сейчас уже не устраивает, а как по-новому не знаю».

А на глубине — это всегда конфликт идентичностей.

Психолог Уильям Бриджес в теории переходов пишет: любой переход включает три этапа: завершение старого, нейтральную зону и новое начало. Самая трудная часть -  нейтральная зона. Там нет ни старого, ни нового. Только неуверенность, потерянность и вопрос: «Кто я сейчас?»

В этот момент мы часто хотим отступить назад, в старую роль, где всё понятно. Но если мы отступаем, рост останавливается.

Исследование профессора психологии Герминии Ибарры из INSEAD, описанное в книге «Работай иначе», показывает: мы не можем «придумать» новую идентичность. Мы можем только «примерить» её через действие. И в этом действии мы будем чувствовать себя самозванцами. Потому что новая роль это не знание, а поведение, которое мы осваиваем постепенно.

Что же делать? Не искать готовых решений. А задать себе вопросы, которые помогают выдержать эту нейтральную зону. Делюсь вопросами, с которых можно начать:

1️⃣Какую старую роль вы уже переросли, но продолжаете в ней оставаться? Что вы теряете, задерживаясь? 2️⃣Что страшного в том, чтобы стать новичком в новой роли? Кто вы, если не «эксперт»? 3️⃣Что было бы, если бы вы разрешили себе ошибаться, не знать, учиться — без осуждения?

Буду благодарна, если своими инсайтами поделитесь в комментариях ✨