Если вы застряли на месте - этот пост для вас 🤗
Когда я обучался коучингу, лишний раз убедился в том, что простые техники имеют очень классный эффект.
Довольно часто встречается состояние, которое можно назвать тупиком. Мы хотим перемен, но не понятно, что делать дальше.
На самом же деле нам не хватает всего 4 букв - GROW.
1. G - она же goal (цель).
Спросите себя - чего именно вы хотите достичь? Почему это важно для вас сейчас? Что будет для вас наилучшим результатом? Как вы поймете, что цель достигнута? К какому сроку и так далее по SMARTу.
2. R - она же reality (реальность).
Спросите себя - где вы сейчас находитесь относительно цели? Что происходит сейчас? Что уже пробовали сделать для достижения цели? Что сработало, а что нет? Какие ресурсы у вас уже есть для ее достижения (навыки, люди, деньги и тп)?
3. O - она же options (возможности/варианты).
Спросите себя - какие есть варианты действий? Что еще вы можете сделать? Представьте, что у вас нет ограничений, что бы вы сделали? Кто мог бы вам помочь?
4. W - она же will (намерение/действия).
Спросите себя - какой самый первый и простой шаг вы сделаете в ближайшие 24 часа? Когда именно вы его сделаете? Насколько вы готовы выполнить этот план по шкале от 1 до 10? Если меньше 8, значит сделайте его проще.
Эта универсальная техника, которая идеально работает в управлении командой, для принятия важных решений, для тупиковых ситуаций, прокрастинации и когда цель кажется слишком масштабной.
Используйте и достигайте целей уверенно и эффективно 🎯
