15 апреля на конференции по психиатрии отметила одну вещь, с которой люди потом приходят в терапию.

Многим хочется простого объяснения своего состояния. Чтобы можно было сказать: “это из-за работы”, “это из-за детства”, “это просто у меня характер такой”

Потому что тогда появляется ощущение, что всё понятно.

Но состояние не так устроено, оно собирается из нескольких вещей сразу:

• как человек живёт
• как он реагирует
• в каком режиме у него нервная система

И когда люди пытаются упростить всё до одной причины, начинается "застревание". Человек годами разбирает мысли, а тело всё время в напряжении. Или лечит симптомы и возвращается в ту же точку.

Потом появляется раздражение: “ничего не помогает”

Помогает. Просто не работает по частям, состояние держится целиком и разбирать его приходится так же.