Нейропрактики - это простые упражнения для тренировки внимания, мышления и состояния. Когда я проходила программу Новая Орбита у Катерины Ленгольд и потом обучалась на тренера по нейроинтеграции я училась применять нейропрактики в разных ситуациях. Мне тогда казалось, что когда я столкнусь с реальной стрессовой ситуацией я запутаюсь и не смогу подобрать нужную в данный конкретный момент. Со временем все изменилось. Нейропрактики прочно вошли в привычку и я уже не представляю, как можно жить без них в этом шальном нестабильном и очень непредсказуемом мире. Снаружи нейропрактики могут выглядеть обычными и легкими, но если делать их регулярно, они помогают “прокачивать” зоны мозга (инсулу и ППК). А это, в свою очередь: — усиливает контакт с собой и телом — помогает лучше замечать свои реакции и состояния — повышает гибкость мышления — снижает автоматические реакции на стрессовые ситуации По сути, это тренировка мозга через простые действия.

День 2/15 #ЧелленджНейропрактик