Что мы обсуждали в офисе: БАДы — современная тенденция 💊

В нашей команде наметилось два разнонаправленных движения.

Одни раньше принимали БАДы регулярно и много. Таблетницы, часовые графики, внушительные списки. Сейчас сознательно сокращают приём. Оставляют только то, что действительно необходимо.

Причина: организм — самобалансирующаяся система. Лучше мягко бустить её естественные процессы (в том числе нашими гаджетами — ИК-одеялами, ледяными ваннами, PEMF-матами), чем загружать лишними добавками.

Другие раньше почти не принимали ничего. Проснулись — выпили кофе. Вспомнили, что где-то была банка с омегой, но она закончилась полгода назад. . Роскошный максимум — витамин D зимой. Но сейчас начинают задумываться: а не сдать ли анализы, чтобы понять, чего именно не хватает? И точечно добавить в рацион то, что реально нужно.

Поняли, что оба движения соответствуют современной тенденции — осознанного минимума вместо хаотичного максимума. Вообще когда все подсели на БАДы? Массовое увлечение ими началось 15–20 лет назад. Ритм жизни резко ускорился, требования к эффективности выросли, стресс и недосып стали нормой. На этом фоне добавки выглядели простым решением. Кому это выгодно? Индустрии, которая не обязана доказывать эффективность так же строго, как фармацевтика.

Мы не против БАДов. Но сошлись во мнении, что сначала анализы, база (сон, питание, движение, терморегуляция), а добавки — только для донастройки и только при реальной необходимости.

⚡️ А какой подход ближе вам? Принимаете что-то регулярно или вы вообще против?