🚩 «Почему-то нет сил, все лень, работать не хочется, энергии ноль...»
Люди привыкли называть это ленью, отсутствием дисциплины или плохим тайм-менеджментом. Но когда мы начинаем «раскладывать» это состояние по полочкам, выясняется, что это не просто «лень», а выгорание 3-й или 4-й стадии 😬 То состояние, когда просто «отлежаться в выходные» уже не помогает...
До недельного отпуска я сама прошла через стадию «подгорания». И нет, это не сапожник без сапог. В свое время, когда я столкнулась с глубоким выгоранием, я не просто «вышла» из него, а досконально разобралась в механике процесса: как работает мозг, куда утекает ресурс и какие маркеры говорят о том, что система перегружена (именно в моем случае)
В чем разница между «тогда» и «сейчас»? Раньше я бы давила на газ, пока машина не заглохла посреди трассы. Сейчас, благодаря натренированной рефлексии, я вовремя замечаю сигналы: 🔵 Сонливость, даже если спала 8 часов 🔵 Туман в голове и забывчивость в мелочах (вроде кроссовок для тренировки - читай пост здесь) 🔵 Потеря интереса к задачам И сейчас я знаю, что делать, чтобы не перейти в выгорание
Для профессионалов супер-важно не попадать в такие состояния. Почему? Часто, цена ошибки из-за выгорания — это неверные стратегические решения, потеря лояльности команды и убытки для бизнеса. Поэтому, до такого лучше не доводить и стоит начать разбираться на ранних стадиях, что с вами происходит
Если вы чувствуете, что «мыслительная жвачка» не дает уснуть, а привычные задачи вызывают только раздражение - не затягивайте ☝🏼
На скриншоте - результат 30-минутной встречи с моей клиенткой. Что мы успели? ✅ Вернули ясность ✅ Получили облегчение (признали проблему) ✅ Поняли внутренние процессы ✅ Составили пошаговый план действий
Иногда, чтобы выйти из своего ментального круга, нужен просто взгляд со стороны и честный вопрос, который вы сами себе не зададите.
Если вы чувствуете «подгорание» - приглашаю вас на 30-минутную консультацию. Мы разберем, на какой вы стадии и что нужно сделать прямо сейчас, чтобы вернуть драйв к работе ❤️🔥 📩 Пишите в личные сообщения или в комментарии слово «КОНСУЛЬТАЦИЯ», и мы выберем удобное для вас время 🙏🏻
В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки
