Каждому овощу - своё время

У меня работа построена так что не хочется заниматься прокрастинацией, любые задачи стараюсь сделать для себя интересными или важными для себя. В личной жизни аналогично, но немного с другим подходом: делаю только важное

иногда разрешаю себе ничего не делать, потом мне становится скучно, и я опять бегу

Утренний ритуал, микро-действия, разбивание на задачи, всякие помидоры)

Заложила себе режим работы такой что 6,5 часов работаю по основным задачам, 1,5 - работа с отчетами и документами каждый день. Во избежания накопления документов. Расставляю приоритеты по задачам. Ну как могу, потому что обычно они все "срочные". Ну заставляю, не без этого.

Алкоголизм

Тайм-менеджмент, когда очень надо, но иногда просто ей потакаю. Там главное, все же, принятие. :)

Пока смущает в вопросе смешение в единое целое работу и личную жизнь. Но, почему нет? А чего с ней справляться? С ней надо просто потрепеть и опять идти мыть посуду (я про непосредственно о себе, чтобы никто не обиделся).

1. Цели на год, на месяц, на неделю, на день - фиксировать, отмечать прогресс. 2. Сформулировать миссию личную и миссию семьи. 3. Полюбить дело, которым занимаешься. 4. Не заморачиваться насчёт прокрастинации, если это коррелирует с ценностями 😁

А что такое прокрастинация на работе и в личной жизни? С первого раза и не выговоришь.

Сначала делать приятные и понятные задачи - список доходов, покупок, упорядочивание непонятных задач по степени непонятности, сначала выполнить самое понятное и простое. Над непонятными мозг уже паралельно размышляет и становится понятно

Просто делать что по кайфу, что приносит удовольствие. Тогда нет вопросов начать не начать.

Начинаешь что нравится

Если надоело работать головой надо поработать руками. Фото скидывать не буду))

Пишу план на каждый день, потом анализирую сделанное и то, что не сделала. Поощрения - обязательно!

заставляю себя начать, и постепенно втягиваюсь )

у меня прокрастинация самая классическая для разработчика - начинаю задачу и застреваю на "сначала спроектирую идеальную архитектуру". потом переписываю. потом ещё раз. в итоге дедлайн близко а рабочего кода ноль. лечится только жёстким тайм-боксом и правилом "сначала работающий, потом красивый". без этого правила вообще не двигаюсь))

Ору на людей в интернете... В видеоиграх. 💀💀💀

По поводу задач на работе терпеть не могу откладывать что либо, максимум на завтра, если уже конец рабочего дня. Единственное в свое время откладывал увольнение, вот это реально добавило стресса. А в личной жизни честно не пойму какая может быть прокрастинация 🤷

Уволился, развелся)