В последнее время часто слышу от разных людей, разного возраста, что не хочется ничего Что происходит?

Рассуждая с позиции Открытого Диалога Дмитрия Шаменкова, окружающие отражают мне меня. Все вокруг про меня и вся информация для меня. В чем я так проявляюсь, почему я ничего не хочу? Что с этим делать?

Помогают прояснить ситуацию и двигаться дальше навыки рефлексии: способность замечать, отмечать, фиксировать важные аспекты, видеть причинно-следственные связи, анализ происходящего. И проговорив, хотя бы самой себе, это все, легче идти дальше.

Стопорит, тормозит и отвлекает: ▶️Неопределенность, страх перед ней. ▶️Усложнение, изменение условий, вводных. ▶️Усталость от бесконечного решения разнообразных, сложных жизненных задач. ▶️Чрезмерный контроль, страх не справиться. ▶️Усталость бесконечно «справляться». ▶️Не позволение для себя чувствовать, проявлять какие-то «не такие» чувства, эмоции. ▶️Кроме того, погодные, природные условия также немного депрессивные. ▶️Плюс весна - переходный период. ▶️Окружение. С одной стороны, наше окружение отражает нам нас же, с другой - проявления окружающих позволяют задуматься, обратить внимание на себя, что-то в себе скорректировать. Что с большой вероятностью повлечет изменения в состоянии окружения, а возможно и обновлению его.

Что спасает и способствует более комфортному движению вперед? ✅Внимание к себе. Позволение себе чувствовать то, что чувствуется. Весь спектр чувств важен. Человек не может 24/7 улыбаться и радоваться жизни, быть в суперресурсе и вдохновении. Это нормально быть разным, чувствовать разное. ✅Позволение себе погрустить, пострадать если очень хочется. Не задвигая под коврик эти чувства. Иначе, возможно, в неподходящее время, они активно проявятся. ✅Физическая активность: спорт, прогулки, домашние дела. ✅Позитивные эмоции. У каждого есть свои способы их получения. Вспомнить, использовать. ✅Способность замечать блага, хорошее, что есть сейчас, тренировка этой мышцы. Благодарить. Чувствовать благодарность. ✅И ключевое - целеполагать, ставить приятные цели и задачи. Они непременно способны вытянуть из любого «болота».

Изменит ли это все окружающую реальность? С большой вероятностью рано или поздно, да. Как минимум, изменится внутреннее состояние, что, в свою очередь, способно менять событийный ряд и реальность.

Желаю принятия себя во всей своей многогранности, мира во всем разнообразии всего в нем и замечательного дня❤️