Эх какую книжку я нашел, прям то что нужно под мое состояние выгорания. Прекрасно описана ситуация нашей культуры в которой мы живем, и как она влияет на нас.

Именно на культуру пропитанную суетой и погоней за товарами и деньгами и реагирует психика выгоранием.

Выгорание это сопротивление психики на окружающую среду.

Нутро как бы говорит: мир в котором я живу - не тот. И вроде бы надо что то с этим делать, но с чем именно- хз.

И спасибо большое автору за подсказку, оказывается просто нужно убрать все лишнее, что не вписывается в картину мира. Хотя бы просто потому что, чтобы жить.

Да, придется перестать обслуживать ожидания некоторых людей, но нельзя ставить их фантазии выше своего здоровья и возможностей.

Да, придется сделать так, чтобы не скинуть лишнее, например истинную ответственность за тех кого приручили.

Да, придется самостоятельно вытаскивать себя сквозь ложные желания, навязанные непонятно кем, в пространство своих личных ценностей.

Да, придется прикрыть хотелки, потому что их переизбыток и переизбыток амбиций напрямую связаны с выгоранием.

Выгорание, это сигнал о том что хватит.

Я уже больше двух лет в этом состоянии, совершенно непонятно на чем держусь на минимуме, пытаясь себя вытащить. Плюс еще гормональная перестройка под названием кризис среднего возраста наложилась, когда уже там она завершится я понятия не имею.

Сложный период, учитывая еще абсолютную нестабильность в окружающей среде.

Но я знаю что не только я в этой жопе.

И еще раз спасибо автору, что напомнил про близких, друзей, семью. Что именно в этих базовых сферах есть то что нужно для этого смутного времени.

Просто потому что так устроена психика. И даже в моей любимой психологии мало об этом говорится.

В общем прикольная книжка.