🃏 Я живу в голове. И тело замечать - не моё.
Спросите меня «где у тебя сейчас напряжение?» - растеряюсь. Не потому что напряжения нет. Просто у меня нет привычного канала к нему. Голова работает, выводы делает, фразы складывает. Тело идёт где-то фоном, как служебная информация.
Это один из способов замирать. Привычная защита, которая когда-то очень помогла, а потом стала по умолчанию.
И таких способов всего пять. Кто-то никуда не «уходит» - держит спину струной и ему важно атаковать первым. Другой ждёт, что его возьмут «на ручки». Третий молча кивает и ему все «нормально». Четвёртый вообще не живёт в реальности, а сверяется со списком «как должно быть».
Пять разных способов глушить одни и те же сигналы тела.
Свой я узнал давно. Возврат у меня - не призыв «слушай тело» (бесполезно), а тёплый душ строго на руки, три минуты, и босыми стопами по полу. Чувствительность включается там, где у тела ещё остались рецепторы и нет защит.
На этой неделе разбираю все пять. У каждого - своё тело, свой внутренний голос, свой маленький шаг обратно. Может, узнаешь свой.
