Мы, люди, существа очень прогнозируемые.

Уверена (и это научно доказано!), что более 90% времени в течение дня мы двигаемся на автомате: это не значит, что мы не понимаем, что происходит. Просто мы проживаем день в соответствии с нашими привычками, заводскими настройками, склонностями, характером, типом нервной системы. Короче, двигаемся по накатанной.

Поэтому «новая жизнь с 1 числа месяца», «нью ерс резолюшнс» (New Years’s resolutions) и так далее не работают (большинство отказывается от своих планов после первой недели — статистика).

Единственный способ реально что-то сделать со своей жизнью/привычками/поведением — малюююююсенькие изменения, внедряемые на долгом промежутке времени.

Делюсь правилом, которое услышала от подкастера и интервьюера Chris Williamson:

Представь, что твой день как тарелка на обед — невозможно съесть все. Надо выбрать, что оставить на тарелке, а что убрать.

В апреле у меня много закрытых вопросов: по финансам, здоровью, проектам. Откуда взялось время? Удалила нельзяграмм и убрала утренние неэффективности. Пришла энергия, высвободилось время — появились силы и пространство для чего-то нового ✨