База: мы всегда смотрим на других. Это было необходимо для нашего выживания в далёком-далёком прошлом, а сейчас — чтобы калиброваться: мы ок или немного отъехали.

С этим все в порядке.

Проблема появляется, когда мы слишком опираемся на других и используем их опыт как норму. Хорошо, если наша норма совпадает с этой общей средней нормой. А если нет? Тогда появляется ощущение «я что-то делаю не так», которое потихоньку отъедает силы.

Самые очевидные варианты как с этим справиться: привести в себя к общей норме или жить по-своему и уговаривать себя, что так правильно (это будет постоянной борьбой, которая будет отъедать силы). Но самый верный вариант — принять себя, свои принципы/привычки/особенности как норму и опираться только на них.

Пример: общепринятая норма — спать ночью, желательно часов 7-8. А вы ложитесь спать в 8 вечера, просыпаетесь в 12, бодрствуете ещё несколько часов, а часа в 3-4 ночи снова засыпаете. Чувствуете себя при этом нормально, но другие косятся на вас с сочувствием.

Ещё пример: средняя норма — работать на одной работе. А у вас одна основная работа + 2 сайд-проекта и ещё свой блог. А ещё остаётся время на хобби. Неправильно. Окружающие уже посматривают на вас с осуждением и легкой (или нет) завистью.

Если вы приведёте себя к средней норме — будете заставлять себя спать 8 часов и работать на одной работе, вы счастливее не станете. Вы пойдёте против своей природы, а ничем хорошим это не заканчивается.   Итак, смотреть на других нет смысла как минимум из-за этих трёх причин:

1. Люди ошибаются

Ошибки не выглядят как ошибки снаружи. Люди могут годами жить по чужим лекалам и делать то, что их не подходит. И со стороны это никак не узнать.

2. Люди живут в другом контексте

У другого человека другая работа, другое тело, другая семья, другой город. То, что работает для него — может не работать для нас по очень конкретным причинам, никак не связанным с нами лично. Контекст решает больше, чем кажется.

3. Люди устроены по-разному

Кому-то нужно 9 часов сна, кому-то 6. Кто-то продуктивен утром, кто-то ночью. Кто-то заряжается от общения, кто-то от одиночества. Это не плохо и не хорошо — это просто разные конфигурации.

Да, есть нормы, но они все условные. А у вас свой характер, свой контекст, свои особенности. И намного важнее считаться с ними, чем опираться на весьма условные цифры и нормы. Хотя бы по той простой причине, что никто, кроме вас, потом не будет нести ответственность за результаты.