Иногда мы идём в обратную сторону. Становимся теми, кто спасает, выручает, бесконечно переживает за других.

Есть смысл задать себе честный вопрос: а кому сейчас на самом деле нужна эта забота? Потому что часто мы даём другим ровно то, в чём сами отчаянно нуждаемся. И в этот момент важно развернуться к себе.

Не через обвинение. А через внимание. Что со мной? Чего мне не хватает? Как я могу дать это себе — хотя бы немного? Иногда это и есть самый первый шаг к тому, чтобы выбраться из сложного места.