Сегодня приглашаю вас подумать о том, что обычно остаётся за кадром. О внутреннем состоянии.

1️⃣ Какое чувство было самым частым гостем последние несколько дней? Когда оно приходило? Что его запускало? 2️⃣ Как вы обычно замечаете, что состояние меняется с утра до вечера, до и после важного разговора, в одиночестве и в компании? 3️⃣ Что вы делаете, когда внутри становится тяжело или тревожно? Какие привычные способы помогают (или не очень)? 4️⃣ Если бы у вашего внутреннего состояния было имя или образ, какой бы он был сегодня?

Если эти вопросы внедрить на ежедневной основе, через самонаблюдение, можно качественно улучшить внутреннее состояние.