Как регулярно воплощать свои желания и мечты в реальность и не терять вкус жизни.

Мечты и желания записала, а что дальше ? Глаза 👀разбегаются, что выбрать. Та еще задачка.

Но, самое сложное, и уже не такое приятное для мозга, это сделать первые шаги в сторону желаний, запустить «маховик», сдвинуться с « мертвой точки».

🕺 Уже более 6 лет я использую короткие временные «сезоны» ( НейроСпринты), когда хочу реализовать желания и мечты, выполнить запланированные цели и получить результат.

Как это работает:

Я планирую 3 недели для выполнения действий и задач по 3 проектам, а 4-ю неделю полностью отдыхаю , делаю перерыв перед следующим «сезоном».

Никакой «волшебной таблетки» или «гадания на картах и звездах»  в ожидании чудо, что кто-то придет и реализует мои мечты.

Я прописываю конкретные мини задачи и шаги, с простыми вопросами для самоанализа ( рефлексии).

Это помогает лучше понимать себя и спокойно корректировать план, в случае, если не удается выполнить запланированное.

Раньше, чтобы достичь результата по цели, я была как заведенная,  «фигачила» задачи на силе воли и требуя от себя: выше, быстрее, сильнее, надо  «достичь любой ценой». В результате такой длительной гонки на выживание я попала в больницу, спасалась таблетками и уколами, плакала от боли в пояснице и в плечах, ставила « блокаду», чтобы хоть как-то ослабить боли.

Я так больше не хотела и не могла. Я хотела по-другому.

И у меня получилось по-другому ⤵️

Сейчас я планирую цели не только на развитие, рост и новые вызовы, но и на здоровье, спорт, питание, пополнение энергии и ресурса, а также на радость, наслаждение и качественный отдых.

🌱энергия, сон, ресурс, спорт, питание - это проект Фундамент

🤲радость, хобби, наслаждение, качественный отдых, замечательные душевные моменты - это проект Кайф

🌿рост, развитие, вызов, прогресс- это проект Драйв

Когда эти три вещи в фокусе внимания, путь к своим желаниям и мечтам быстрее, но при этом жизнь не превращается в гонку. Есть время для наслаждения моментом и заботы о себе.

Что вы гарантировано получите, если начнёте применять такой формат:

💙Понятные цели -знаете, куда идёте 💙Чёткие шаги -не надо гадать, что делать завтра 💙Вы увидите свой прогресс в цифрах и фактах -результат сложно обесценить, потому что он записан и подтверждён.

Но главное – не это.⬆️

📍Главное: ⬇️

вы перестанете закапываться только в цели. Вы начнёте автоматически следить за своим отдыхом, восстановлением и получать удовольствие от движения. Без выгорания и чувства вины за паузы.

Я приглашаю вас в мае протестировать, подойдет ли такой формат для вас.

Спойлер : подойдет ☝️

День 8/15 #ЧелленджНейропрактик

Расскажу завтра, как все будет проходить.

#НейроСпринт ( если что, это связано с мозгом, но никак не связано с ИИ и нейросетями)😁