Среда — маленький экватор. Самое время спросить: я сейчас бегу или живу?

Мы часто относимся к себе как к неиссякаемому ресурсу. Карьера, дедлайны, «ещё один рывок» — и вот уже работа незаметно съедает пространство, которое должно принадлежать только вам. Мы забываем простую истину: у нас есть основная жизнь. Работа — её важная, но всего лишь часть. Она не должна заменять нам воздух, тишину, близких и время на «ничего не делать».

Самое коварное — отсутствие тревожных звоночков поначалу. Кажется, что батарейка бесконечна. Но если не остановиться вовремя, тело и психика сделают это за вас. Без предупреждения.

Маленькая практика бережности прямо сегодня: ◾️Закрыть рабочие чаты и вкладки минимум за час до сна. Мир не рухнет. ◾️Спросить себя честно: «Что я сейчас чувствую, кроме усталости?». Если ответа нет — звоночек. ◾️Вспомнить, когда в последний раз просто смотрели в окно с чашкой чая и не думали о делах.

Бережное отношение к себе в карьере — не про лень. Это про стратегический запас энергии. Остановитесь, пока организм не включил аварийный стоп-кран. Ваша жизнь — здесь, сегодня вечером, а не в следующем отчёте.

Обнимаю 🫂

PS А если честного разговора с собой недостаточно и хочется разложить всё по полочкам — понять, где вы перерабатываете, а где нормальная нагрузка, и как выстроить баланс без ущерба карьере, — приходите на консультацию. Расставим точки над i и спокойно посмотрим на вашу ситуацию вместе.

В личные сообщения: @annkoroleva