Мне вчера рассказали, как в компаниях прошел "день против выгорания", и уж очень хочется обсудить.

прикол 1: сотрудникам подарили какую-то жижу в бутылках с надписью "антивыгорин" прикол 2: в компании запустили опросник по выявлению выгорания (неанонимный), при этом, давно ходят слухи об очередных сокращениях

как говорится, хорошая попытка (нет)

Грустно это все, смотреть на формальное отношение к проблеме, которая влияет не только на конкретных людей (не претендую на статистику, но не могу не замечать огромные масштабы выгоревших), но и сильно режет производительность самих компаний. И никаким трекером времени и отчетами это не починишь.

Не буду пересказывать методичку от выгорания, все мы знаем, "как надо". Вместо этого поделюсь наблюдениями:

1) Чем больше идеализируем работу, тем выше вероятность выгореть. Потому что нарисовали себе идеальную картинку, где все задачи должны быть интересными, люди дружелюбными, а зарплаты бесконечно повышаемыми. Еще и справедливости хочется, чтобы делаешь хорошее — тебя замечали и хвалили. А так бывает только в книжках (и на курсах, которые обещают золотые горы). 2) Взяли и свалили всю ответственность за свои потребности на работу. Она должна и радость приносить, и деньги, почет и уважение туда же, давать реализацию (даже если не знаешь, чего хочешь). И еще обязательно быть полезной для общества. Я не отрицаю, что такое возможно, но тонко намекаю, что если мы сами будем идти от потребностей и думать, как их закрывать (работой / хобби /доп.проектами / обучениями / общением / публичностью), шансы на успех точно повысятся.

Меня тоже вчера спросили, выгоревшая я или нет? Подумала и твердо ответила: нет. Да, иногда уставшая, иногда раздраженная (когда не получается, как хочу), но точно не выгоревшая. Даже в дурацкой турбулентности я каждый день просыпаюсь и думаю, чего б еще такого сделать? (считаю, хороший знак, особенно при условии, что я очень много энергии отдаю другим)

В прошлый раз я сильно выгорела 3 года назад, когда жила в обиде, что все, что я делаю, как будто не замечается, зато все проблемы вешают на меня. Знаете, что помогло? Понять, что я сама это выбираю.

например: — да, я сейчас выбираю сидеть на жопе ровно вместо того, чтобы проактивно искать работу, значит эго в моменте мне дороже будущих успехов — да, я выбираю тянуть все на себе, потому что ощущение нужности мне важнее здоровой менталки — да, я выбираю жить в мечтах о будущем вместо того, чтобы что-то делать уже сейчас, потому что так безопасней

Не знаю, как вам, мне не помогают слезливые советы, поэтому теперь использую этот хак, когда хочется раскваситься. Только реальность, только хардкор. У вас как дела? Что сейчас выбираете?