Вес

Велосипед должен быть лёгким — оптимально от 5 до 8 кг. Важно учитывать: 1 кг веса велосипеда ощущается ребёнком, как ~2-3 кг. Тяжёлый велосипед ухудшает контроль, замедляет обучение и снижает удовольствие от катания.

Рост.

Подбор осуществляется по росту ребёнка с обязательным учётом длины внутренней ноги (inseam). Именно длина ноги определяет правильную посадку и безопасность.

Педалирование.

При правильной посадке: — нога при вращении педалей должна выпрямляться на 70–90% — это снижает нагрузку на мышцы и предотвращает перенапряжение — нога не должна выпрямляться полностью, чтобы избежать нагрузки на коленный сустав

При остановке: • ребёнок должен касаться ногой земли • полный контакт стопой не обязателен, достаточно уверенной опоры

Велосипед.

Рекомендуем: – без ножного тормоза – со свободным ходом (freewheel) – с ручными тормозами на руле Такая конфигурация упрощает обучение и даёт лучший контроль.

Обучение.

Освоить велосипед можно: • в нашей велошколе • или самостоятельно по бесплатной методике 📘 «Сначала беговел, потом велосипед» — автор Владимир Якименко (доступна на ЛитРес)

———————————— wello-club.com