Тренирую бетта-волны головного мозга

Бета‑волны тренируют в основном для улучшения концентрации, скорости мышления и устойчивого внимания, но делать это нужно аккуратно, чтобы не усилить тревогу и стресс.

Бета‑ритм — это диапазон мозговой активности примерно 14–35 Гц, который доминирует в состоянии бодрствования, фокусированного внимания, активного мышления и общения.