Я больше не знаю, кто я

Профессиональный кризис. Экзистенциальный вакуум. Всепоглощающее чувство «зачем я всё это делаю?», «куда мне дальше?», и внутри – тишина и апатия. А еще это больно, на уровне тела.

Мы задаемся вопросами, на которые никто не может дать ответ. Ни друзья, ни книги по саморазвитию, и даже психолог порой не справляется.

С нами все нормально, просто мы столкнулись с тем, что смысл не лежит на поверхности.

Виктор Франкл, психиатр, прошедший концлагеря и видевший дно человеческого существования, сказал главное:

Смысл не внутри нас. Он вовне.

Как только начинаем слишком долго крутить в голове «чего я на самом деле хочу?», «в чём моё предназначение?», мы можем застрять в этом на долгие годы. Потому что внутри в кризис – только эхо и пустота.

Франкл утверждал, что смысл обретается, когда мы выходим за пределы себя. Когда помогаем другому, когда делаем дело, которое больше нас, действуем и исследуем мир. Копаться в себе надо, но главное не закопаться.

«Я видел смысл своей жизни в том, чтобы помогать другим увидеть смысл в своей жизни»

Я много раз наблюдала, как это работает в профессиональном кризисе и проживала это состояние сама. Когда теряешь опору, не знаешь, куда идти и куда податься, – начни помогать тому, кто рядом: коллеге, который застрял, новичку в профессии, человеку, который просит о помощи.

Из кризиса очень часто выходят именно так: через передачу знаний, поддержку, через действие, которое возвращает ощущение «я нужна».

Я нашла себя не только в помощи людям, но и животным. И когда вижу, как одно слово, одно доброе действие меняет чью-то жизнь (или спасает бездомный хвост), чувствую невероятную наполненность.

Попробуйте. Сделайте что-то полезное для другого человека.

Напишите поддерживающее сообщение, расскажите о своём опыте тому, кто сейчас в растерянности, помогите малоимущим, покормите бездомного котика.

И почувствуйте, что изменится у вас внутри 🫶🏻

Фокус сместится с «я бессильна / потеряна» на «я нужна / я могу», и это первый шаг обратно к смыслу.