Знаменитый психотерапевт Ирвин Ялом однажды заметил: "Смысл, как и удовольствие, должен преследоваться косвенно, а ощущение осмысленности и удовлетворённости является побочным продуктом вовлечённости".

Представьте: вы хотите получить удовольствие и решаете "Сейчас буду наслаждаться!". Но чем сильнее вы стараетесь "поймать" удовольствие напрямую, тем дальше оно ускользает. То же и со смыслом жизни, если бесконечно искать его как некую цель, можно так и не найти.

💡 Секрет вовлечённости. Когда вы увлечённо работаете над проектом, заботитесь о близких, творите, учитесь, помогаете, погружаетесь в дело "с головой", тогда и приходит ощущение, что жизнь наполнена смыслом. Оно не "добывается" напрямую, а возникает само, как приятный и глубокий побочный эффект. Не надо "охотиться" за смыслом или удовольствиями. Лучше найдите то, что вас зажигает, и погрузитесь в это. Остальное приложится.

📌 Вспомните момент, когда вы "теряли счёт времени" , что вы делали? Возможно, именно в этом направлении и лежит ваша зона осмысленной вовлеченности. Попробуйте выделить на это чуть больше времени.

#психология #саморазвитие #ирвинялом #осмысленность

MAX https://max.ru/join/B_zR3MZqPX92BX2CBs83GLzl52ymSiTaPc0_p1FpiEQ VK https://vk.ru/kristina.popova_psychology