Ну вот и прошел месяц без кофеина. 27 апреля было ровно 30 дней, как я отказался от кофе и чая. Чай максимум кружка в день, кофе исключил в принципе.

До этого была тема: если с утра куда-то сорвался, не выпив чая — всё, домой приезжаю просто вымотанным. Хотя вагоны, вроде, не разгружал, а состояние — в хлам.

Организм просто не включался без этого кофеина.Сейчас из очевидных плюсов могу отметить самые яркие:

1. Отсутствие изжоги. Оказывается чай и кофе — реальная причина изжоги. Из-за неё мне даже приходилось выстраивать целый порядок принятия пищи: в обед есть что-то плотное (то, что обычно называют «вторым»), а суп оставлять на вечер. Потому что если налопаюсь ближе к вечеру чем-то плотным — изжога была гарантирована. А теперь всё, проблема ушла.

2. Перестали мерзнуть ноги. Они вечно потели и постоянно мерзли. Иногда даже шел в ванну, чтобы отогреть, и не важно — дома тепло или холодно. Как выяснилось, от кофеина сосуды сжимаются, а потливость растет. В итоге ноги мокрые и моментально леденеют. Теперь эта беда ушла.

3. Настроение. Тут вообще что-то невероятное. Ушли эти всплески, когда прям хочется что-то делать, куда-то бежать, чего-то достигать… Бегаешь с шилом в одном месте, а потом — резкий спад и уныние. Подобное называют «кофеиновыми качелями» — так вот, они для меня в прошлом. Теперь всё равномерно: нет бешеных скачков, но и нет этого тухляка в конце дня.

4. Работоспособность. Это, по сути, вытекает из пункта про настроение. Спокойно берусь за любую задачу, будь то новый проект или скрипучая половица в коридоре. Не надо ждать, пока «торкнет», просто берешь и делаешь.

5. Свежесть по утрам. Пропал неприятный запах изо рта. Чай и кофе дико сушат рот, получается обезвоживание и отсюда куча проблем, в том числе и запах.

6. Пробуждение. Сон превратился в удовольствие и пробуждение стало кайфовым. Были времена, когда открываешь глаза утром и с разочарованием понимаешь что начался очередной дурацкий день.

Сейчас всё восстановилось, причем свежесть держится в течение всего дня.

Короче, без этого «допинга» живется гораздо ровнее. Оказывается, можно быть бодрым и без вечной привязки к кружке.