Мы все слышали: «Ешь цитрус — не заболеешь!» Но правда о витамине C гораздо глубже. Он — не просто про иммунитет. Он — про жизнь на клеточном уровне.

Что такое витамин C на самом деле?

Это аскорбиновая кислота — мощнейший водорастворимый антиоксидант, который участвует в более чем 300 биохимических реакциях в организме.

Без него: - Не синтезируется коллаген (кожа теряет упругость, сосуды — прочность), - Не усваивается железо (риск анемии), - Не восстанавливается глутатион — главный внутренний антиоксидант, - Нарушается работа нервной системы (низкий уровень дофамина и норадреналина).

История: как витамин C спас моряков

До XVIII века цинга убивала больше моряков, чем штормы и пираты. Симптомы: кровоточивость дёсен, выпадение зубов, слабость, смерть.

В 1747 году британский врач Джеймс Линд провёл первый в истории клинический эксперимент: дал больным морякам лимоны и апельсины. Через неделю — выздоровление.

Но только в 1932 году учёный Альберт Сент-Дьёрдьи выделил чистый витамин C и получил Нобелевскую премию.

Есть ли дефицит сегодня?

Кажется, что нет — ведь вокруг столько фруктов. Но на деле:

- По данным Роспотребнадзора (2024), у 45% россиян уровень витамина C ниже нормы, особенно зимой и весной. - Причины:   → Долгая транспортировка и хранение овощей (потери до 70%),   → Термическая обработка (варка разрушает витамин),   → Стресс (повышает потребность в 2–3 раза),   → Курение (одна сигарета «сжигает» 25 мг витамина C).

«Можно есть много апельсинов — но если они лежали месяц в супермаркете, пользы почти нет».

Почему о нём так часто говорят?

Потому что он: - Доступен (в цитрусах, капусте, болгарском перце), - Безопасен (избыток выводится с мочой), - Многофункционален (иммунитет, кожа, энергия, настроение).

Именно поэтому его добавляют в БАДы, косметику, напитки.

Где в наших напитках больше всего витамина C?

Конечно же во всех наших напитках: Lemonardo, Potion, Svitominia содержится витамин C. В функциональных напитках мы добавляем его с помощью добавления аскорбиновой кислоты в рецептуру. Но как обстоят дела с натуральными лимонадами?

В линейке Lemonardo мы используем натуральные соки, а не ароматизаторы. Именно поэтому витамин C содержится в активной форме:

- Lemonardo «Crazy Orange» — рекордсмен: апельсин + лимон = до 50 мг витамина C на 100 мл (почти 50% суточной нормы в одной бутылке!) - Lemonardo «Ginger Beer» — имбирь усиливает усвоение витамина C - Lemonardo «Elderflower» — бузина богата антиоксидантами, которые работают в паре с витамином C

Все напитки — без сахара, без консервантов, без искусственных добавок. Только сок, вода, газ и польза.

Главный вывод?

Витамин C — это не «против простуды». Это строительный материал для вашей жизнеспособности.

И если вы чувствуете: - Хроническую усталость, - Сухую кожу, - Частые ОРВИ, - «Мозговой туман»,

— возможно, вашему телу не хватает не сна, а витамина C в биодоступной форме.

P.S. Попробуйте Lemonardo «Crazy Orange» после тяжёлого дня. Вы не просто утолите жажду. Вы дадите клеткам сырьё для восстановления.