Нет времени - всегда означает Я ВЫБИРАЮ ЭТО НЕ ДЕЛАТЬ.

При этом, признать себе, что я выбираю этого не делать, я не могу.

Поэтому я перекладываю это на время.

Но почему я выбираю не заниматься чем-то? (Фитнес / английский / 10 тысяч шагов и так далее…)

Мне страшно? У кого-то не получилось, значит и у меня не получится / наоборот,  у кого-то получилось, а у меня вряд ли получится? Может я переживаю о том, что скажут родственники / окружение ? Мне банально лень?

Если один из этих пунктов откликается, значит, для вас это (на что требуется время) не так уж и важно.

На примере меня, у меня нет времени на то, чтобы усердно учить английский / делать домашку от психолога. С английским, не так он сильно мне сейчас нужен. А с заданиями от психолога, не так сильно приспичило меня мое ментальное состояние чтобы начать отслеживать ситуации и эмоции (хотя я в этом оч сильно продвинулся)

Проще говоря - не приспичило, вот и времени нет на это, но у каждого своё «у меня нет времени»

А у вас на что нет времени?)