Поздний сон сбивает настроение. Когда человек постоянно засыпает глубоко за полночь, нервная система хуже восстанавливается, а день начинается не с ресурса, а с дефицита. Из-за этого растёт раздражительность, всё даётся тяжелее, а мелочи начинают злить сильнее обычного. Режим — это не скучная привычка для идеальных людей. Это то, на чём держится ваше состояние.