Если вы отметили хотя бы один пункт, это может быть признаком РПП.

Не «привычки» и не «я просто слежу за питанием». Это признаки того, что отношения с едой уже нарушены, и она начинает управлять вами.

Через еду человек пытается: — снизить напряжение — справляться с тревогой — почувствовать хоть какое-то "под контролем"

И сначала это выглядит нормально: — «я просто не ем лишнего» — «я слежу за собой» — «у меня есть сила воли» Но дальше это начинает управлять человеком: — еда вызывает напряжение и тревогу — появляется чувство вины после приема пищи — постоянные мысли о еде — тело становится объектом постоянной оценки

Это не проходит само, потому что контроль не решает проблему (он ее усиливает)

Чем жестче контроль, тем сильнее срыв. И дальше: срыв → вина → еще жестче контроль Со временем: — усиливается контроль — растет напряжение — появляются срывы — усиливается чувство вины