🛞На квадратном колесе далеко не уедешь: что можно исправить уже сегодня?
Давайте разберемся, куда уходит ваша энергия и как это исправить.
Техника «Колесо профессионального баланса» Перед вами — 8 секторов. Оцените по шкале от 1 до 10, насколько каждый из них наполняет вас радостью, энергией и чувством удовлетворения в настоящий момент. 1 — полное истощение, раздражение, чувство пустоты в этой сфере. 10 — ощущение потока, вдохновения и полной удовлетворенности. 1️⃣Содержание работы: интересны ли ваши задачи и проекты? 2️⃣Окружение: устраивает ли качество коммуникации с коллегами, клиентами, партнерами? 3️⃣Развитие: ощущаете ли вы профессиональный рост? 4️⃣Деньги и ресурсы: чувствуете ли вы справедливую «отдачу»? 5️⃣Энергия и баланс: насколько работа бережет, а не истощает ваши силы? остаются ли ресурсы на жизнь? 6️⃣Ценности и смыслы: насколько ваша деятельность согласуется с вашими внутренними ценностями? чувствуете ли вы значимость? 7️⃣Признание и статус: чувствуете ли вы, что ваши заслуги видят и ценят? 8️⃣Влияние и автономия: устраивает ли вас уровень свободы, контроль над своей деятельностью возможность влиять на процессы?
Далее поставьте точку на каждом луче, соответствующую вашей оценке, и соедините точки. Посмотрите на получившуюся фигуру – это моментальный снимок вашего состояния «здесь и сейчас». ❗️Важно: мы ищем не провалы, а точки роста энергии. Ответьте себе на вопросы: ❔Что меня больше всего удивило? ❔Какой сектор оказался самым и наименее наполненным? ❔Где «проседает» моя энергия? ❔Какой сектор, если его подтянуть, даст мне больше всего сил и радости? ❔Какой ОДИН маленький шаг я могу сделать НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ, чтобы добавить +1 балл в самый желанный для роста сектор? (Не пытайтесь исправить все сразу!)
❗️Если показатели низкие – это повод задуматься: можно ли починить колесо или пора его менять. Об этом — в следующем посте.
📩Напишите мне @elenakirilenkova слово «БАЛАНС», если не знаете, как улучшить ситуацию. Найдем решение вместе.
