3 простых действия, которые помогут избежать ловушки мышления и поменять ваш паттерн поведения!

Рассказываю, как я ушла от негативных эмоций из-за непонравившегося отеля и получила релакс-отдых.

Когда мы приехали и заселились в номер, мне не понравилось практически всё. Уставшая мебель, лишняя кровать (это значит, номер для нас не готовили), а денег потрачено много, и раздражение нарастало. Усугубилось это скудной едой и усталостью от перелета.

На утро я проснулась отдохнувшей и поняла, что попала в ловушку мышления, и стала искать варианты решения.

И тут меня осенило! Я же изучаю паттерны поведения, и в моих силах изменить свое отношение к ситуации.

Что я сделала: я поменяла свой паттерн «жгучего недовольства» на «интерес» и стала изучать отель, чтобы найти те места, которые меня расслабляют и дают ощущение отпуска.

И я их нашла: — бассейн, где практически нет людей; — любимый столик на балконе на ужин и столик на завтрак; — еда: даже при небольшом разнообразии нашлось то, что было для меня вкусно.

И когда всё пришло в баланс, я поняла, что это будет самый расслабляющий отпуск.

В общем, вывод такой: — Действие 1. Осознать, что попал в ловушку мышления. — Действие 2. Найти паттерн, который можно поменять, чтобы изменить свое отношение. — Действие 3. Наслаждаться моментом.