ЧТО ПОМОГАЕТ НЕ СОЙТИ С УМА НА ФРИЛАНСЕ? Бег 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Работа из дома не подразумевает много активности в принципе. Но с наступлением тепла можно наконец-то чаще выглядывать на улицу. Тем, кто любит бегать, в теплую погоду особенно классно!
Бег для меня — это способ разгрузить голову. Обычно я включаю какой-то интересный подкаст или любое видео, где можно только слушать и бегу. Раньше бегала под музыку, и это быстро надоедало, а так, слушаешь что-то интересное, и время пролетает быстро.
Если вы новичок в беге, то рекомендую посмотреть вот это видео. Девушка очень подробно рассказывает про экипировку, питание и технику бега. Я уже себе заказала смарт-часы из её видео и буду отслеживать не только километры, которые я пробегаю, но и общую активность за день.
Если есть желание, расскажите в комментариях, какой активностью или спортом вы занимаетесь?
