Отдыхать нужно уметь 💡
В культуре постоянной продуктивности отдых часто воспринимается как что-то второстепенное и «неполезное». Но на самом деле восстанавливаться — это отдельный навык, без которого сложно сохранять энергию и удовольствие от жизни.
Разбираем, из чего он состоит — в карточках.