Чем хороши границы?
Некоторым людям бывает трудно определить личные границы, см https://set.ki/post/8xLCrWE а иногда и не понятно, что относится к границам 🤷♀️
☝️ Рассмотрим 5 характеристик границ
которые способны помочь улучшить жизнь и отношения:
1. Сохранение эмоциональной энергии
Это очень утомительно все время иметь дело с ситуациями, в которых вам некомфортно.
2. Границы улучшают отношения
Информация о другом и обо мне дает возможность каждому проявить уважение к личным потребностям и ограничениям.
Дает возможность - не значит, что стороны ее реализуют, конечно(
3. Границы могут быть гибкими
Границы могут меняться, как и мы сами. И тогда придется пересмотреть установленные ранее границы.
Для этого надо будет убедиться, что ситуация под нашим контролем, и есть возможность вернуться в свою безопасную зону при дискомфорте.
4. Границы позволяют нам расти как личности
Личностный рост ощущается как повышение чувства комфорта в мире, в котором живем.
И это кардинально отличается от ситуаций, когда другие постоянно пересекают наши границы: в этом случае, мы все время находимся в защитном режиме выживания.
5. Границы помогают нам лучше управлять своей жизнью
Когда мы устанавливаем границы, которые нас устраивают, мы можем более эффективно управлять нашей жизнью.
Не правда ли, все логично и понятно? Но на практике не просто!
Поделитесь с какими сложностями в установлении границ с другими людьми вам удалось справиться и как вы это сделали?
