Недавно на сессиях услышала от нескольких клиентов: "Алёна, вот вроде бы ставлю цели, достигаю их, ставлю новые, потом галочку рядом, а кайф не приходит. Я себя тоже на этом иногда ловлю. Ощущение, что-то делаешь, куда-то бежишь, как белка в колесе, даже не понимая куда. Просто на автомате.

Виктор Франкл давно описал это состояние, назвав его «экзистенциальный вакуум». Когда внешне всё хорошо, а внутри пустота, и тогда мы убегаем от этой пустоты в работу 24\7, в постоянное зарабатывание и бесконечно новые цели. Место смысла занимает погоня за статусом.

Дэниел Канеман, нобелевский лауреат, в своих работах писал, что как только наши базовые потребности закрыты, рост доходов перестаёт делать нас счастливее. Новая машина – неделя радости, повышение зарплаты – месяц удовольствия. Дальше привыкание и снова побежали.

Мы просто забыли останавливаться и радоваться, и не поддаваться на провокации внутреннего хлыста. Получили результат? Не бежать сразу за следующим. Сделать паузу на неделю, на две, на месяц. Пожить с этим чувством.

Недавно я получила диплом, и такая думаю: “ну вот ещё один диплом” , сейчас пост напишу и поехали дальше. И мне стало таааак грустно, год жизни, и вот так я праздную свои победы, просто очередной галкой???

Вместо того, чтобы хвататься за новый проект, я собрала семью отпраздновать, купила себе небольшой памятный порядок, порефлексировала с дневником, чтобы было в обучении хорошо, какие основные знания и мудрости я вынесла, как себя чувствую сейчас))

Выбирала на озоне несколько часов 😁 и заказала рамку для диплома, чтобы его повесить, и иногда вспоминать классные моменты, связанные с обучением. Просто на пару дней остановила вот это «а что дальше?». И как-то реально кайфово стало.

Теперь завела привычку праздновать даже небольшие победы. Не отчёты, что сделала за квартал, а просто похвалить себя за пройденный путь, и чтобы заметить себя в этой вечной гонке.

Гонка, кстати, – это во многом иллюзия. Её подогревают соцсети и вечное сравнение с другими. На самом деле никуда не надо спешить, потому что успех не приходит в спешке, он приходит в осознанности + успех для каждого свой.

Друзья, отмечаете свои маленькие / большие победы? Останавливаетесь, чтобы пожить с этим ощущение “я молодец, я собой горжусь”? 🫶🏻