Уверен, каждый сталкивался с новомодным, но не самым приятным состоянием — выгорание. Когда мозг кипит, дела появляются друг за другом, и ты не знаешь, куда себя уже деть 🪫

Я не исключение. Дедлайны были, есть и будут всегда. Вне зависимости от того, чем ты занимаешься. Одно из моих спасений (наряду с грамотным планированием) — чайный ритуал. Не церемония с веерами, а 10 минут тишины.

Как я это делаю? Утро ставлю чайник. Не включаю ноутбук, не листаю телефон. Беру 5 г Шэн Пуэра или Лун Цзина. Завариваю быстрыми проливами (10-15 секунд).

Пью в тишине. Смотрю на цвет настоя, вдыхаю аромат. Чувствую, как тёплая волна идёт по телу.

Что мне это даёт? Чай упорядочивает мысли. После ритуала сажусь за задачи не с «все успеть», а с «я тут главный»

Попробуйте. Возможно, это изменит ваш день.

Наш блог: @highteatg | https://t.me/highteatg Заказать чай: @highchaybot | https://t.me/highchaybot