Тоня, дипломированный психолог онлайн 💫  Ко мне часто приходят те, кто привыкли быть "сильными" и правильными, но хотят наконец понять себя, стать мягче к себе и перестать жить "как надо"   Чаще всего ко мне обращаются с запросами про: - эмоциональное выгорание и постоянная усталость - ощущение "живу не свою жизнь" - не знаю "кто я и чего хочу от жизни" / "живу не свою жизнь" - кризис идентичности и поиск себя - сложности с самооценкой и принятием себя - отношения и страх быть отвергнутым - трудоголизм, "не могу расслабиться и  отдохнуть" - прокрастинация - внутренний критик и жесткие требования к себе - потеря смысла и ощущение пустоты - тревога и внутреннее напряжение - страх быть собой или стать отвергнутым Сейчас я не работаю с темами РПП, зависимостей, ПТСР, тяжелой утраты и не консультирую клиентов младше 18 лет   Для меня терапия - это безопасное пространство, которое создается между терапевтом и клиентом. Там не нужно быть "правильным" и стараться "быть лучше". Я не хочу вас "исправить" и не скажу "как правильно", но поддержу на пути к себе и своей лучшей жизни Работаю в подходе АСТ (терапия принятия и ответственности) с элементами КПТ. Для меня АСТ - про возможность жить свою жизнь, даже когда страшно, больно или сложно 🧡   💬 Как проходит терапия: Первая встреча - это возможность познакомиться, лучше понять ваш запрос и посмотреть, насколько вам комфортно со мной В терапии мне важно двигаться бережно и в вашем темпе - в атмосфере безопасного пространства, без осуждения, давления и попыток “починить” вас🌱 Я - очень мягкий и тёплый в контакте человек и специалист. Во мне много заботы, поддержки и открытости к любым вашим проявлениям и опыту. Мне важно, чтобы в терапии постепенно появилось внутреннее разрешение "быть собой", а не бороться со своими сложностями. А я могу быть рядом, чтобы помочь вам совершать шаги навстречу "вашей" жизни 💛   В свободное время танцую бачату, люблю атмосферные кофейни и очень люблю своих животных — у меня кот, кошка и собака ☕️   В работе я стремлюсь быть максимально полезной и безопасной, поэтому регулярно сверяюсь со старшими коллегами (посещаю индивидуальные и групповые супервизии) и постоянно повышаю свою квалификацию 📚 Член Ассоциации специалистов в сфере контекстно-поведенческой науки В личной терапии более 6 лет Формат: онлайн Стоимость консультации (50-55 мин): 3.000 р   ✍️ Записаться: Telegram: @t_tonechka_a СМС: +7 915 231 37 97 В17: https://www.b17.ru/tonechka/