Исправить себя хочется в моменты, когда чувствуешь себя "неправильным" (мужчиной/женщиной, матерью, сыном, специалистом, ...), слишком чувствительным, слабым, неудобным. Всё это ощущается очень болезненно и обычно рядом со всем этим много стыда, страха, тревоги и напряжения

Но часто корень проблемы в том, что человек долго жил под давлением чужих ожиданий и правил "выживания". Постепенно эти правила становятся лозунгом для жизни и теперь ты сам(-а) требуешь от себя только идеального результата, самых крутых успехов без возможности ошибаться

Попытка "исправить себя" часто усиливает внутреннюю борьбу и жизнь превращаться в "проект", а не живого человека со своими взглядами, ценностями, стремлениями и уязвимостями. А те самые неприятные чувства не делают тебя неправильным(-ой). Иногда важнее научиться жить с ними, не отказываясь при этом от себя и своей жизни

Изменения чаще происходят не через насилие над собой, контроль и попытки стать "достаточно хорошим(-ой)". Требовать от себя только самое лучшее ты, кажется, уже пробовал(-а). Предлагаю попробовать изменения через безопасное пространство и возможности постепенно быть чуть более живым и настоящим

Наверное, поэтому в терапии для меня важно, чтобы человеку не приходилось заслуживать право быть собой