Две недели назад я опубликовала на Хабре статью «Год к психологу — а надо было сдать ТТГ». 9 183 просмотров, до сих пор приходят комментарии.

Возвращаюсь к этой теме, потому что в комментариях люди делятся одинаковыми историями: ходил год, потом сдал анализы — оказалось не голова, а щитовидка. Что такое ТТГ и почему о нём забывают ТТГ — тиреотропный гормон. Он управляет работой щитовидной железы. Когда щитовидка работает плохо, симптомы маскируются под депрессию, тревожное расстройство, выгорание, лень, прокрастинацию.

Ты ходишь к психологу. Психолог работает по своему протоколу. Симптомы немного облегчаются, но базовая проблема — гормональная, не психологическая — остаётся.

Год лечения говорящей терапией. Месяц лечения щитовидки. Разница огромная. Что я предлагаю — не вместо психолога, а до Сначала анализы. Потом психолог.

Это правило, которое я повторяю в каждом разговоре про ментальное здоровье в IT. Не «или-или», а «сначала-потом». Потому что психотерапия на фоне нелеченного гипотиреоза работает плохо. Минимальный чеклист, который стоит сдать перед записью к психологу: — ТТГ (щитовидка) — Витамин D — Ферритин (запасы железа, может быть низким при норме гемоглобина) — Витамин B12 — Общий анализ крови

Это не диагноз. Дальше — к терапевту с результатами. Если результаты в норме — всё равно идёшь к психологу. Только теперь без слепого пятна. Ссылка на саму статью с разбором каждого анализа и норм — в первом комментарии.

И заодно — кто-то после статьи пошёл сдавать анализы? Поделитесь, что нашли, важно понимать, что тема живая. 👇