а чо, у кого похожие темки? я чот просто зашел прочитать постик у знакомой, а столкнулся с тем, что куча пунктов подходит

насколько плохо, если у меня все пунктики сходятся?

ууууууу сука, а почему раньше я в этот блог ахуенно ныл, а теперь мне прям не нравится. Я прям вот хочу вам это проговорить, что мне вот каэется это скучным, что вот Коле опять плохо после конференций.

Я как будто уже 2 месяца подряд только и делаю, что ною, как мне хуже и хуже после очередного энергетического заплыва невторкингу

Я еще знаю кучу людей, кто годами с этим справляется, а я чото разнылся за 2 месяца, ватафа. Это я еще уезжал 3жды кататься на сноуборде в этом году. Хули жаловаться? А не зажрался ли ты парень?

Энивей, поделюсь, как пытаюсь бороться с этой хуйней. Сами по себе конфы вообще не проблема. Проблема в разрушении практически любой системности и больших энергетических затратах

Мне чо надо для энергии:

→ правильно питаться, а не в макдаке → постоянный спорт (то есть долгий дофаминчик) → хороший сон

понятно, что как конфы начинаются, то система идет по пизде. Плюс как бы на конфе я такой ну как бы в командировке, так шо кушаю чо хочу, потом приезжаю после — и я как бы после жесткой работы, надо наградить себя и еще неделю жру хуйню

Тоже самое со сном и тоже самое со спортом.

Шо делаю:

→ раз за разом иду тренироваться. Похуй чо. Турники, покататься на велике, отжимания. Уже даже разминка считается. Похуй, не каждый день. Похуй, что даже не 3 раза в неделю.

если можешь через день — делай. Не можешь? Делай тогда когда сможешь. Просто продолжай пытаться и повторять. Нет сегодня сил вообще делать тренировку? давай хотя бы пару подтягиваний, хотя бы немного. Главное не прекращать

→ в плане сна нихуя не делаю, скажу честно, ахахха. Это пока не придумал как решить

→ в плане еды стараюсь кушац побольше салатов. Если в рестике кушаю, то салатик. Уменьшаю порции, чтобы не доедаться до отвала, но сука меня убивает ебучая халява. Кажись это называется РПП, но когда я прихожу на конфу и там фуршет, ну я буду есть обычную еду нормально, как человек, но когад принесут сладкое — пизда ему.

Чтоб вы понимали на Стачке были маленькие такие квадратики медовичков. А я обожаю медовички. Так вот я юез шуток съел штук 13-15. Сам в шоке

Что еще хочу?

Самая эффективная мотиация в моей жизни → спор. Поэтому ищу кентов, кто хочет собраться в отдельный чатик и поспорить на большую сумму. Например, на 20к рублей. И например делать спорт каждый день. Если кто хочет за компанию — пишите в личку @elshun, добавлю вас в чат жирных