Упражнение для оперативной памяти
В оперативной памяти мы держим небольшое количество информационных единиц:
- В 50-е годы человек мог удерживать 7/+-2 единицы.
- В 2000 показатель упал до 5 единиц.
- Обезьяна может держать в оперативной памяти до 20 информационных единиц.
- Когда синицы запасают зерна на зиму, то за осень одна птица может запрятать до 500 тыс. зёрен.
Как такое может быть?
У обезьян и синиц другая среда обитания, поэтому у них сформировалась другая нервная система, которая выработала именно такую оперативную память.
Но не надо отчаиваться!
Мнемотехника поможет прокачать вашу оперативную память.
Сегодня рассмотрим простое, но одновременно полезное упражнение. Это сочинение рассказа с представлением ярких образов в вашем воображении, с помощью которого вы сможете запомнить список дел на завтра.
Итак, будем запоминать следующие дела:
1. Отвезти ребенка в школу.
2. Встретиться с коллегами и обсудить внедрение нового приложения в бизнес-процессы.
3. Дать дизайнеру поручение.
4. Подготовить отчет для высшего руководства компании за 2 квартал.
5. Купить деловой костюм.
А теперь мысленно погрузитесь в увлекательную историю будущих событий, где все ваши дела завершаются в нужной последовательности, в которых есть яркие и необычные образы. Ваш рассказ - это кинолента, всплывающая в вашем сознании.
Для усиления упражнения прокрутите мысленно все события в обратном порядке несколько раз.
Используйте данное упражнение каждый день, чтобы улучшить вашу оперативную память. Всем отличной памяти!!!
