ЧТО СЪЕДАЕТ ВАШУ ЭНЕРГИЮ? Составили список того, что сильнее всего выматывает руководителей (и не только их).

Желание держать всё под контролем Это способ справляться с тревогой: проверять всё подряд, держать в голове десятки процессов, быть всегда готовым к любому вопросу. Правда, легче от такой осведомлённости почему-то не становится. Контроль может давать краткое ощущение безопасности, но забирает огромное количество энергии, особенно если вы пытаетесь контролировать то, что по определению невозможно контролировать полностью –  мысли других людей о вас, чужую ответственность и отсутствие ошибок. Незавершённые решения Чувство «надо бы с этим наконец разобраться» обычно намного тяжелее самого действия. Чем дольше руководитель откладывает сложный разговор или неприятное решение, тем больше фонового напряжения начинает создавать вся ситуация.

Внутренний диалог «а что если», «а вдруг все подумают…» Очень много сил уходит на попытку управлять впечатлением о себе. Нормальный ли я руководитель? Не слишком ли жёстко сказал? Не подумают ли, что я некомпетентен? А если ошибусь? А если не справлюсь? В итоге вы живёте на две реальности: внешнюю и ту, что существует только в вашей голове. И самое неприятное в том, что эти гипотетические сценарии никогда не заканчиваются, ведь психика всегда способна придумать новый повод для тревоги.

Ответы «да» там, где стоило бы сказать «нет» Ещё одна задача, ещё одно согласие доделать по-быстренькому или взять «небольшой проект» – не потому, что вам это действительно нужно или полезно, а потому, что неудобно отказать или страшно разочаровать. Здесь и сейчас это поможет избежать дискомфорта и быть «хорошим», но в долгосрочной перспективе – верный путь к перегрузке, раздражению и ощущению, что ваша жизнь вам больше не принадлежит.

Ощущение, что право на отдых нужно заслужить Вы заваливаете себя задачами на работе потому, что можете. Дома не разрешаете себе бездельничать потому, что «вон ещё сколько дел». А отпуск откладываете потому, что кто, если не вы, со всем этим разберётся. Руководители часто живут в логике: сначала всё закончу, потом выдохну, и всё время пытаются доказать себе же, что сделали достаточно. Проблема только в том, что в управлении не бывает момента, когда всё закончено. Потребность быть стойким оловянным солдатиком И, пожалуй, одна из самых энергозатратных вещей – необходимость всё время быть сильным. Когда руководитель запрещает себе сомневаться, уставать, злиться, путаться или чего-то не знать. Потому что «я же руководитель». Хотя на практике больше всего сил обычно появляется не тогда, когда человек изображает из себя железного, а когда перестаёт тратить энергию на поддержание этого образа. КАК С ЭТИМ СПРАВИТЬСЯ? Пересмотреть свой подход к управлению людьми. Найти зоны, которые вас пугают, и проработать их так, чтобы необходимость всё контролировать постепенно снижалась, а сложные разговоры переставали восприниматься как катастрофа. Потому что очень часто за гиперконтролем, перегрузкой и тревогой скрывается не «сложный характер», а банальная нехватка управленческих инструментов.

Когда руководитель умеет делегировать, давать обратную связь, выстраивать границы, принимать непопулярные решения и выдерживать напряжение в команде, управление начинает требовать меньше внутренних ресурсов.

Сайт Мах 👌 Я Начальник. Журнал руководителя

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки