Биохакинг как госуслуга

Завтракать с 7 до 9, спать 7–9 часов в полной темноте при 18–20 градусах, проходить 7000 шагов и записывать перед сном три пункта в дневник благодарности.

Нет, это не цитата из премиум-курса по долголетию за 100 тысяч рублей.

Это методичка правительства, подписанная Татьяной Голиковой и сегодня разлетевшаяся по новостным лентам.

Что прописали россиянам по пунктам:

— Завтрак в течение часа после пробуждения, идеально 7:00–9:00, и обязательно самый плотный приём пищи дня. — Ужин строго за три часа до сна. — Не меньше 7000 шагов в сутки. — Сон 7–9 часов в полной темноте при 18–20 градусах. — Вечером — три пункта в дневнике благодарности.

Документ официально адресован медорганизациям с центрами медицины здорового долголетия. Но читается он как первая в российской истории государственная методичка по биохакингу.

Велнесс официально переехал из запрещённого Instagram в Кабмин.

Раньше биохакинг был привилегией.

Теперь — обязанностью гражданина.